根據中國氣象臺發布的天氣預報來看，近期鐘祥市的溫度將超過40℃。面對如此高溫，鐘祥市中醫院給你支招！ 急診醫學科提醒：警惕熱射病
通俗地理解，熱射病就是最危險、最嚴重的中暑，具有很高的病死率。高溫高濕的氣候和高強度體力活動是導致熱射病最主要的危險因素，年幼者、孕婦和年老體衰者，或者有慢性基礎疾病或免疫功能受損的個體會是重點受傷對象。熱射病的發展是一個過程，要提高對先兆中暑癥狀的警惕性，及時識別、避免病情加重和發展。
熱射病有哪些癥狀？ 1、體溫升高體溫升高是熱射病的主要特征。患者核心體溫多在40℃以上。 2、中樞神經系統癥狀中樞神經系統功能障礙是熱射病的主要特征，早期即可出現嚴重損害，表現為：譫妄、嗜睡、癲發作、昏迷等；還可出現其他神經系統異常表現，包括行為怪異、幻覺、角弓反張、去大腦強直等。部分患者后期可遺留長期的中樞神經系統損害，主要表現為注意力不集中、記憶力減退、認知障礙、語言障礙、共濟失調等。 3、其他癥狀頭痛、惡心、皮膚發紅、皮溫升高、 呼吸急促、心率加快、肌肉痙攣或無力。
如何預防熱射病？ 醫師建議，室外作業人員，在高溫下工作時要適度休息，勞動的強度要循序漸進，大量出汗后，需及時有效補充水分。要盡量減少在烈日當空時長時間待在戶外，如果長時間高溫下作業，要及時補水補液。如出現身體不適，應轉移到陰涼處，降低體溫，并盡快轉送到醫院。 另外，待在家中的老人和小孩，還有一些患有基礎疾病的群體，也是熱射病的高發群體，更要注意防暑。在有條件的情況下，在家中可以開空調納涼，或者開窗通風。老年人不喜開空調，環境溫度、濕度高，容易發生中暑，需要引起注意。
預防保健中心提醒：警惕兒童胃腸功能紊亂 兒童胃腸功能發育不完善，腸胃嬌嫩，天氣變化忽冷忽熱都會導致寶寶胃腸功能紊亂。夏天天氣炎熱，胃腸道消化酶分泌減少及消化酶活性下降，從而會導致小兒食欲不振，厭食。
如何防止兒童胃腸功能紊亂？
1、改善環境盡量改善室內環境，避免溫度太高，適當開窗通風，并且給寶寶多喝溫水
2、調整飲食結構可以給一些清淡爽口開胃的半流食，比如銀耳百合粥，綠豆小米湯，瘦肉蔬菜粥，冬瓜小排湯等等。另外可以適當多添加一些水果。可以給寶寶補充鋅，調理腸胃，有助于增加食欲。
3、飲食要定時定量以良好的進食環境與食品本身的色香味激發小兒的興趣與食欲，并注意飲食多樣化，忌零食。不要給孩子吃不宜消化的，油膩的食物。
營養科提醒：注意食源性疾病
夏天降水和高溫天氣的交替出現，會造成致病菌生長以及食物腐敗速度的加快，熟食制品、涼菜、冷食等食品加工或貯存不當，極易引發食物中毒。所以我們要高度警惕食源性疾病的發生！
如何保證夏季飲食的安全，從而預防食源性疾病的發生呢？
世界衛生組織推薦：食品安全五大要點
1、保持清潔 （1）拿食品前要洗手，準備食品期間經常還要洗手。 （2）便后洗手。 （3）清洗和消毒用于準備食品的所有場所和設備。 （4）避免蟲、鼠及其它動物進入廚房和接近食物。 ※多數微生物不會引疾病，但泥土和水以及動物和人身上常常可以找到許多危險的微生物。手上、抹布以及尤其是切肉的菜板等用具上可攜帶這些微生物，稍微接觸即可污染食物并造成食源性疾病。
2、生熟分開 （1）生的肉、禽和海產食品要與其它食物分開。 （2）處理生的食物要有專用的設備和用具，例如刀具和切肉板。 （3）使用器皿儲存食物以避免生熟食物互相接觸。 ※生的食物，尤其是肉禽類和海產品及其汁水，可能含有危險的微生物，在準備和儲存食物時，可能會污染其他食物。
3、做熟 （1）食物要徹底做熟，尤其是肉、禽、蛋和海產食品。 （2）湯、煲等食物要煮開以確保達到70°C。肉類和禽類的汁水要變清，而不能是淡紅色的。最好使用溫度計。 （3）熟食再次加熱要徹底。※適當烹調可以殺死所有危險的微生物。研究表明，烹調食物達到70℃溫度時，可以有助于確保安全使用。需要特別注意的食物包括：肉餡、烤肉、大塊的肉和整只禽類。
4、保持食物的安全溫度 （1）熟食在室溫下不得存放2小時以上。 （2）所有熟食和易腐爛的食物應及時冷藏（最好在5°C以下）。 （3）熟食在食用前應保持滾燙的溫度（?60°C以上）。 （4）即使在冰箱中也不能過久儲存食物。 （5）冷凍食物不要在室溫下化凍。 ※如果在室溫下儲存食品，微生物可以迅速繁殖。將溫度保持在5℃一下或60℃以上，可以使微生物生長速度減慢或停止。有些危險的微生物在5℃一下仍然能生長。
5、使用安全的水和原材料 （1）使用安全的水或進行處理以保安全。 （2）挑選新鮮和有益健康的食物。 （3）選擇經過安全加工的食品，例如經過低熱消毒的牛奶。 （4）水果和蔬菜要洗干凈，尤其如果要生食。 （5）不吃超過保鮮期的食物。 ※原材料，包括水和冰可被危險的微生物和化學品污染。受損和霉變的食物中可能生成有毒化學物質。謹慎地選擇原材料并采取簡單措施，如清洗去皮，可以降低危險。
皮膚科提醒：注意防曬
防曬，其實就是防止陽光中的紫外線傷害我們的肌膚。紫外線是一把“雙刃劍”。它除了有殺菌作用外，還具有調整和改善神經、內分泌、免疫系統及促進維生素D生成等功能；但過量的紫外線就會對人體的皮膚、眼睛及免疫系統等造成危害了。
紫外線根據波長分為3種：近紫外線（UVA），遠紫外線（UVB）和超短紫外線（UVC）。其中，大部分的UVB和全部的UVC在進入大氣層時，已經在臭氧層的防護下被隔離，能輻射到地面的只剩UVA和小部分的UVB。
如何防曬？ UVB屬于中波紫外線，它對皮膚的傷害能力很強，容易使皮膚曬傷，引起灼熱感、脫皮、紅斑等。但好在抵達地面的UVB畢竟是少量，所以也好對付。應對措施：用遮陽傘、帽子、衣服等阻隔。
UVA屬于長波紫外線，是導致皮膚曬后老化的最主要因素。它可以穿透真皮層，使肌膚曬黑，而且會導致脂質和膠原蛋白受損，引起肌膚的光老化甚至皮膚癌。應對措施：防曬霜、防曬乳等防曬產品。
兒科提醒：家長應注意兒童熱性驚厥
各位家長要注意了，千萬不要因為貪涼，讓孩子感冒，這樣容易引起熱性驚厥。
熱性驚厥熱性驚厥是指小兒在呼吸道感染或其他感染性疾病早期，體溫升高>=39℃時發生的驚厥，并排除顱內感染及其它導致驚厥的器質性或代謝性疾病。
主要表現：發熱伴有突然發生的全身或局部肌群的強直性或陣攣性抽搐，雙眼球凝視、斜視、發直或上翻，伴意識喪失。
年齡：常見于3個月～5歲的小朋友。
主要表現：發熱伴有突然發生的全身或局部肌群的強直性或陣攣性抽搐，雙眼球凝視、斜視、發直或上翻，伴意識喪失。
年齡：常見于3個月～5歲的小朋友。
應急處理小孩在出現發熱現象時要及時給予降溫措施，不及時采取降溫會導致發熱驚厥現象的發生。發熱驚厥是屬于一種比較危急的情況，小兒在出現發熱驚厥時，應當采取一些必要的處理措施，以減少孩子的傷害。
1、保持環境安全，防止疊加傷害。
2、不要強行按住手腳，以免發生骨折等損傷。
3、頭偏向一側出現發熱驚厥現象時要采取平臥或者側臥位，然后將患兒的頭偏向一側，這樣能防止發病時孩子出現口鼻分泌物或者嘔吐物吸入鼻腔導致窒息的現象。
4、保持呼吸道通暢出現此種現象時要解開孩子的衣領，保持呼吸道通暢非常重要。不建議往口腔塞填壓舌板等異物。
5、給予降溫措施抽搐緩解后可給予降溫措施。可以采取冷敷、溫水擦浴、溫水坐浴或藥物降溫。
6、送往醫院就診控制了驚厥現象之后，在采取降溫措施的同時，要將孩子立即送往醫院就診，這樣才能查明導致驚厥的真正原因。
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